Зруйновано популярний міф про схуднення
Автор
Поширити:
03 липня 2019 10:27
690
Від солодкого гладшають не більше, ніж від іншої їжі з такою ж кількістю калорій.
Гарі Таубс, автор і журналіст, який спеціалізується на харчуванні, руйнує міфи про цукор, передає Med2.
Разом з нейробіологом Семом Харрісом у своєму підкасті Таубс пояснює, що уявлення про те, що люди гладшають тільки від цукру — найбільша помилка.
За його словами, загальний енергетичний баланс визначає, чи товстіємо ми. І якщо є необхідність підтримувати здорову вагу, важливо дотримуватися комплексного раціону, який виключає не тільки цукор, але й жири. Саме неправильна оцінка всіх складових дієти впливає на цей баланс.
Підрахунок калорій — це все, каже експерт. Якщо ми споживаємо в цілому здорову їжу, в тілі працює природний механізм підтримки нормальної ваги.
Підтримайте роботу редакції. Долучайтеся до спільноти"Вгору" https://base.monobank.ua/
Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
-preview.webp)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
ОСТАННІ НОВИНИ
Матеріали партнерів