Вчені розповіли, як підвищити активність мозку
Дослідники з Массачусетського інституту повідомили, що їм вдалося знайти спосіб значно підвищити активність мозку людини.
Все частіше люди страждають в літньому віці від хвороби Альцгеймера і ряду інших подібних захворювань. Вчені активно шукають спосіб боротьби з цими хворобами, які іноді діагностуються у ще досить молодих людей.
Так, вчені говорять, що погіршення пам'яті може стати прогресуючим захворюванням вже в 35 років, тому важливо дотримуватися ряду правил, які допоможуть мозку залишатися в тонусі довше. Дослідники для цього розробили спеціальну методику, яка підвищує активність мозку. Виявилося, що підвищити активність мозку можна за допомогою фізичних вправ. Вся справа в кровообігу: регулярні заняття спортом нормалізують роботу кровоносної системи, покращується кровообіг, в мозок надходить достатньо кисню разом з кров'ю в результаті він довше залишається в активному стані.
Як не дивно, на користь також йде помірний стрес. Так, каталізаторами мозкової активності можуть служити стресові ситуації, вони запускають процеси, які змушують клітини швидше виконувати роботу. Однак в цьому питанні важливо також не перестаратися. Йдеться про помірний стрес, який просто вимагає від людей підвищеної уваги і підвищеної мозкової активності. В цілому, за словами вчених, важливо дотримуватися простих правил - дотримуватися режиму сну, харчування і регулярно займатися спортом.
Підтримайте роботу редакції. Долучайтеся до спільноти"Вгору" https://base.monobank.ua/
