П'ять сигналів, що організм страждає
Автор
Поширити:
29 червня 2017 14:00
233
Є декілька видимих ознак що з вашим здоров'ям не все гаразд. Детальніше далі.
Ламкість волосся і нігтів свідчить про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх у пророщених зернах, цільнозернових кашах, цільнозерновому хлібі.
Кровоточивість ясен. В організмі бракує вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.
Поганий сон і дратівливість. Може означати дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, чорносливі і буряку.
Нічні судоми також свідчать про нестачу магнію і калію.
Гусяча шкіра на ліктях. Це явний симптом нестачі вітамінів С і А. Вони є у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.
Підтримайте роботу редакції. Долучайтеся до спільноти"Вгору" https://base.monobank.ua/
Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
ОСТАННІ НОВИНИ
Матеріали партнерів