До яких проблем може призвести відсутність жирів у раціоні
Vgoru
Автор
Поширити:
13 грудня 2018 06:32
774
Мріючи про ідеальну фігуру, жінки часто відмовляються від їжі, що містить жири, натомість вони дотримуються суворої дієти.
Дієтолог Світлана Фус розповіла про наслідки такого харчування в Instagram.
Користь жирів для організму неоціненна, вони є свого роду пальним для організму. Жири захищають внутрішні органи від травм, оберігають людину від переохолодження, беруть участь у процесах росту.
А от дефіцит жирів може призвести до таких проблем:
- сухість, в'ялість і лущення шкіри;
- поганий настрій і агресія;
- швидка втомлюваність
- проблеми з концентрацією уваги, порушення пам'яті;
- почуття голоду, що з'являється незабаром після їжі;
- відчуття постійного холоду;
- погіршення зору; порушення в роботі серцево-судинної системи;
- порушення водного обміну в організмі;
- підвищення холестерину в крові.
Саме тому дієтолог радить не відмовлятися від жирів у своєму раціоні.
Підтримайте роботу редакції. Долучайтеся до спільноти"Вгору" https://base.monobank.ua/
Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
-preview.webp)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
-preview.webp)
ОСТАННІ НОВИНИ
Матеріали партнерів