Вчені визначили ідеальний час для здорового сну: Інфографіка
Автор статті
29 жовтня 2016 14:03
634
Поширити:
Науковці провели розрахунок правильних пропорцій циклу сну, який допоможе прокинутися повним сил та енергії.
Людині у середньому потрібно близько 15 хвилин, щоб заснути, передає budvtemi. Якісний нічний сон має у собі 5-6 повних циклів, тому вчені вирахували чергування повільних та швидких фаз, щоб визначити, коли потрібно лягти спати, щоб прокинутися бадьорим.
Більше новин читайте на нашому телеграм каналі
Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
ОСТАННІ НОВИНИ