Вчені визначили ідеальний час для здорового сну: Інфографіка
Автор
Поширити:
29 жовтня 2016 14:03
718
Науковці провели розрахунок правильних пропорцій циклу сну, який допоможе прокинутися повним сил та енергії.
Людині у середньому потрібно близько 15 хвилин, щоб заснути, передає budvtemi. Якісний нічний сон має у собі 5-6 повних циклів, тому вчені вирахували чергування повільних та швидких фаз, щоб визначити, коли потрібно лягти спати, щоб прокинутися бадьорим.
Підтримайте роботу редакції. Долучайтеся до спільноти"Вгору" https://base.monobank.ua/
Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
-preview.webp)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
ОСТАННІ НОВИНИ
Матеріали партнерів