Ученые выявили негативное влияние избытка сна на организм
Специалисты выяснили губительное влияние избытка сна на человеческий организм. Оказалось, что риску подвергаются не только те, кто систематически не высыпаются, а и те, кто много спит.
Британские ученые из Лондонского имперского колледжа и Уорвикского университета изучили медицинские данные более десяти тысяч человек на протяжении 17 лет их жизни. Ими было установлено две группы риска людей – те, кто спит пять часов и менее, и те, кто спит более восьми часов. У первых организм быстро истощался и не имел возможности восстановить свои силы за короткий промежуток сна, другие же страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, что и служило сокращением их жизни.
Стоит отметить, что сон в 6-8 часов считается наиболее здоровым как для физического состояния человека, так и для нервной системы организма человека. Благодаря стабильному сну можно продлить жизнь и обезопасить здоровье от нежелательных последствий в будущем.
