Медитация — сколько минут в день достаточно ей заниматься
Автор
Поширити:
05 травня 2017 01:00
246
Американские и канадские ученые выяснили, сколько времени нужно тратить на медитацию. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Consciousness and Cognition. Авторы исследования утверждают, что в день достаточно уделить медитации 10 минут. Такое количество времени позволит значительно снизить уровень тревожности и сосредоточиться на текущих задачах, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24
Ученые проанализировали самочувствие 80 добровольцев, которых разделили на две группы. Обеим группам дали задание на компьютере. Лучше с ним справились те добровольцы, которые на 10 минут отвлеклись на медитацию.
Підтримайте роботу редакції. Долучайтеся до спільноти"Вгору" https://base.monobank.ua/
Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
ОСТАННІ НОВИНИ
Матеріали партнерів