Головна Новини

Колет в боку во время бега – это опасно?

Юлія Запорожець, "Вгору"

Автор статті

02 квітня 2018 11:45

594

Поширити:

Скопійовано

У бегущего человека в боку может внезапно возникнуть неприятная колющая боль, иногда настолько резкая, что становится просто невозможно двигаться дальше. Насколько опасен для здоровья этот сигнал тела?

Врачи уточняют, что болеть может как в правом, так и в левом боку. Ощущения в правом боку связаны с капсулой печени, а боль слева говорит о процессах в селезенке.

По словам специалистов, эти неприятные и для многих болезненные проявления развиваются как правило на фоне резкого увеличения уровня нагрузки. Если человек начинает заниматься деятельностью, из-за которой сразу существенно активизирует кровоток, это может привести к тому, что кровь не успеет распределиться размеренно по внутренним органам.

В том случае, когда в печени и в селезенке аккумулируется много крови, это изменяет уровень давления на внешнюю оболочку и нервные окончания. Их ответная реакция ощущается человеком как резкая боль, пояснили ученые.

Для купирования боли терапевты советуют выполнить следующие действия. Остановиться. Сделать два-три глубоких вдоха. Можно выполнить самому себе легкий массаж в области неприятных ощущений.

Чтобы избегать болезненных эпизодов в дальнейшем, следует запомнить, что приступать сразу к очень серьезной физической активности не стоит, предварительно нужно разминаться. Увеличение любых телесных нагрузок всегда должно быть постепенным, также важно контролировать дыхание, рекомендовали эксперты.

Більше новин читайте на нашому телеграм каналі

Поширити: