Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2017 году

Ілона Коротіцина

Автор

Поширити:

Скопійовано

28 жовтня 2017 02:05

359

29 октября Украина переходит на зимнее время. Как адаптировать свой организм к переводу стрелок на час назад?

Переход на зимнее время в 2017 году в Украине запланирован на 29 октября. В 4 часа утра стрелки часов нужно будет перевести на один час назад.

Осень и без того многим кажется депрессивной, а перевод часов может еще больше усугубить это ощущение. И стать поводом для стресса.

Додати Вгору як бажане джерело в Google

Болезни сердечно-сосудистой системы и склонность к депрессии – если один из этих случаев ваш, то вы находитесь в группе риска.

Вот, что нужно знать о потенциальных опасностях.

Согласно ряду исследований, в первые дни после перевода стрелок на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств. Первое связано с переменой длительности сна. Избежать опасности можно, попытавшись плавно подстроить свой режим дня под переход на зимнее время.
Самоубийства являются следствием обострения сезонной депрессии. Его вызывает сокращение светового дня и отсуствие солнечного света при пробуждении.
Если вы склонны к депрессии, постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни, ведь любая из них может сыграть роль “спускового крючка”.
По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.
Если вы чувствуете, что подвержены стрессам и в целом склонны нервничать от нехватки сна, постарайтесь не садиться за руль.
Лучшим способом защиты от негативных последствий перевода стрелок часов на зимнее время является сон.
Питательный завтрак и прогулка сразу после того, как солнце взойдет, помогут “включить” в организме нужное время. Ведь из-за пробуждения в темноте циркадный ритм организма нарушается, поясняют медики. А от этого ритма напрямую зависит работа имунной системы.

Поширити:

Скопійовано

#Здоров'я

#новости

#Украина

#здоровье

Cтаньте частиною спільноти, яка зберігає правду про Херсон

Донат

Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2017 году

Росія змінює етнічний склад на окупованих територіях, зокрема й на Херсонщині, – ГУР

Жителів окупованої Голопристанської громади Херсонщини закликають зареєструватися для можливої евакуації

Усі дороги ведуть до Volvo: як “безколісний” ексначальник Херсонської митниці їздить на машинах рідні

Користується автівками рідні, а теща дарує подарунки: що декларував ексначальник Херсонської митниці

Війська РФ скинули на Херсон 10 керованих авіабомб

Фільм режисера з Херсона “Сірі бджоли” здобув нагороду на кінопремії “Золота дзиґа”

Війська РФ скинули 2 авіабомби на мікрорайон Херсона

У Херсоні війська РФ зруйнували останній діючий боксерський зал

Француз втретє приїхав на Херсонщину і випікає до півтори тисячі хлібин щодня

Херсонська морська академія увійшла до топ-30 вишів України за балами вступників

Двоє загиблих, 35 будинків пошкоджено: наслідки російських обстрілів Херсонщини