Как избежать гриппа

Если вы каждый день ездите на общественном транспорте, простые правила и народные средства помогут не подхватить инфекцию.

Во время эпидемии гриппа заражение вирусом происходит в основном в городском транспорте. Там и здоровые, и больные люди оказываются в замкнутом пространстве. Но уберечься от инфекции возможно даже в таких непростых условиях.

1. Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью или мазью с вифероном, специальными противопростудными бальзамами или борным вазелином. Заражение чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая “смазкой”, слизистая носа становится почти невосприимчива к вирусам.

2. Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки в транспорте. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом, прополощите рот настойкой календулы. Микробы, вызывающие простуду, часто попадают на слизистую носа, глаз или рта с рук, до того прикасавшихся к поручням, ручкам.

3. Во время поездки в транспорте держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, просто корочку апельсина или лимона – это  поможет уничтожить вирусные частицы, “залетевшие”  в носоглотку.

4. Носите платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно если кто-то рядом чихает или кашляет. Вещества в этих маслах убивают микробов.

5. На работе старайтесь подолгу не разговаривать с простуженными (среди наших соотечественников есть категория “работяг”, которые, демонстрируя  трудолюбие, приходят на работу  больными и заражают всех остальных). Не бойтесь обидеть человека, лучше дружелюбно или в шутливой форме объясните ему, что лучше бы он или она лечились дома.

6. Вечером съедайте дольку чеснока или салат с луком. Это поможет  усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.