Какие ягоды могут «затормозить» старение?
Ягоды полны витаминов и антиоксидантов (особенно темные), читай, какие из них самые полезные в борьбе со старением:
Малина
Эта ягода содержит кетоны – вещества, за счет которых происходит интенсивное похудение, а еще в малине много клетчатки и фолиевой кислоты, которые отвечают за здоровый вид кожи.
Ежевика
Ежевика – одна из самых низкокалорийных ягод, она способствует выведению шлаков восстановлению организма после интенсивных нагрузок.
Смородина
Антиоксиданты в ней выводят свободные радикалы из организма, которые ускоряют старение, а также заставляют организм вырабатывать коллаген.
Вишня
Благодаря биотину и фолиевой кислоте в составе, вишня способствует сжиганию подкожного жира и, что еще более полезно, не допускает образованию жировых отложений на внутренних органах.
Черника
Она улучшает выработку коллагена.
.jpg)
-preview.webp)
