6 признаков пищевой зависимости

Валерія Гресь

Автор

Поширити:

Скопійовано

18 вересня 2016 08:54

896

Если вы просто любите поесть – в этом нет ничего страшного. Но когда любовь к вкусной еде превращается в зависимость – пора бить тревогу!

Мир несправедлив, и пищевая зависимость – еще одно подтверждение этому. Ведь, как правило, пищевая зависимость возникает не от суперполезной морковки или яблок, а от вредных продуктов: сахара, газировки, булочек. Впрочем, зависимость от чего бы то ни было – это в любом случае не здорово.

Определите, не страдаете ли вы пищевой зависимостью. Если у вас присутствует хоть один из перечисленных признаков, вы в опасности!

Додати Вгору як бажане джерело в Google

Признак 1: Увеличение порции

В прошлом году вы съедали полплитки шоколада за один присест, а теперь не ограничиваетесь и одной. При этом имейте в виду, что речь идет о длительном периоде, в течение которого вы постепенно увеличивали размер своей порции вредного продукта. Если вы сейчас съедаете такую же порцию сладкой ваты, какую вы ели в прошлом году, вы не получаете от ее поглощения никакого удовольствия.

Признак 2: Паника при чувстве голода

В принципе, быть голодным не нравится никому, но у страдающего пищевой зависимостью голод вызывает не легкий дискомфорт, а самую настоящую панику. Его мысли крутятся только вокруг того, чтобы поесть и как можно быстрее. Он не в состоянии сосредоточиться на работе или привычных делах и не согласен подождать полчасика, пока наступит время обеденного перерыва.

Признак 3: Зацикленность

Если у вас пищевая зависимость, вы можете потратить два часа на то, чтобы поехать на противоположный конец города и купить именно ту булочку с тмином. Страдающий зависимостью тратит массу времени на поиск еды, при этом может откладывать важные планы и дела, лишь бы поесть желаемое сегодня и сейчас.

Признак 4: Эмоциональный перекус

Если вас обидели или разозлили, вам достаточно съесть свой любимый хот-дог, чтобы вновь обрести душевное равновесие. Всякий раз, когда у вас портится настроение, у вас один и тот же рецепт его исправления – еда. Вы можете даже отложить ссору с мужем, пойти поесть, а потом снова продолжить «разборки».

Признак 5: Попытки сесть на диету

Вы уже несколько раз пробовали контролировать свой аппетит и уменьшать порции, но всякая попытка оборачивалась крахом. Возможно, вы не раз давали себе слово следовать диете, но всякий раз, ругая себя, бросали это занятие. И срывались в обжорство.

Признак 6: Еда несмотря ни на что

Вы не слепая и прекрасно видите, что пристрастие к вредной еде плохо сказывается на вашей фигуре. Возможно, вам муж уже намекал на то, что неплохо было бы заняться спортом и сесть на диету, но вы только обижались на него, плакали, ругались и… продолжали есть. Вы отчетливо осознаете последствия своего обжорства, но справиться с ним не можете.

Поширити:

Скопійовано

#Здоров'я

#здоровье

#Еда

#Зависимость

#Признаки

Cтаньте частиною спільноти, яка зберігає правду про Херсон

Донат

6 признаков пищевой зависимости

Після мобілізації попереднього старости Антонівський округ очолив волонтер Дмитро Стародубець

Чи очікувати магнітні бурі 14 липня 2026 року?

Чотирьом викладачкам Херсонського державного університету присвоїли вчене звання

Чи очікувати магнітні бурі 15 липня 2026 року?

Чи очікувати магнітні бурі 12 липня 2026 року?

Чотирьох працівників Херсонської ТЕЦ нагородили орденами "За мужність"

Директорку Херсонського онкоцентру Ірину Сокур нагородили орденом княгині Ольги

Начальнику Херсонської ОВА присвоїли звання "Заслужений юрист України"

Херсонці розповіли, як змінилися їхні маршрути через атаки російських військ. ВІДЕО

Серед постраждалих через російську агресію на Херсонщині минулої доби — дитина та рятувальник

На Донеччині загинув військовий з Херсонщини Сергій Карпінський