Шлях від інфаркту - 10 тисяч кроків

Vgoru

Автор

Поширити:

Скопійовано

26 березня 2021 07:08

923

У Гарвардській медичній школі взялися дослідити, як знизити ризик смерті в жінок. І визначили правило: щоб поліпшити серцедіяльність, психічне здоров'я та зменшити ймовірність захворювання на діабет, достатньо кожного дня робити 10 тисяч кроків.

Дослідження також засвідчило, що цілком вистачить і 4,4 тис. кроків на день, щоб значно покращити роботу серцево-судинної системи, а, отже, теж знизити ризик летальності, пише CNN.

Однак менша дистанція, ніж 4 тис. кроків на день, теж корисна, але не має значного впливу на здоров’я.

Додати Вгору як бажане джерело в Google

Лишається додати, що зазвичай людина робить майже 100 кроків на хвилину. Отже, для радикального поліпшення самопочуття потрібно ходити десь 2-3 години. Тому чимало людей, що переймаються власним здоров’ям, вважають за потрібне діставатися до роботи і повертатися додому пішки. Звісно, якщо є робота і прогулянкам сприяє погода.

Які симптоми інсульту та як розпізнати хворобу - дивіться в інфографіці за посиланням: https://cutt.ly/JxSIA68

Поширити:

Скопійовано

Cтаньте частиною спільноти, яка зберігає правду про Херсон

Донат

Контакти

Редакційний відділ:

[email protected]

Відділ продажів:

[email protected]

Засновник медіа «Вгору» Благодійна організація «Фонд милосердя та здоров'я», ознака неприбутковості - 0036 згідно з рішенням № 17210346001335 від 06.12.2016 року. Код ЄДРПОУ: 01497439. Основна діяльність – захист прав людини, кампанії едвокасі, інформаційні кампанії. Місія БО «Фонд милосердя та здоров’я» – сприяти зміцненню поваги до людської гідності та прав людини в українському суспільстві, давати знання і надихати громадян України на активні і відповідальні дії для реалізації принципів верховенства права і утвердження демократичних цінностей. Керівними органами БО «Фонд милосердя та здоров’я» є: загальні збори та правління на чолі з головою правління. Управління поточною діяльністю здійснює виконавчий директор – Алла Тютюнник.

Розробка та підтримка веб-сайту
Great People

Сторінки

Новини Тексти Історії Аналітика Фактчек Розслідування Право Фото Перерва на каву Промо Життя Блоги Відео Архів Про нас Контакти Редакційна політика Політика конфіденційності Cпівпраця

Вгору у соцмережах та месенджерах

VGORU.ORG в GOOGLE NEWS

VGORU.ORG в GOOGLE NEWS
Підписуйтеся, щоб знати останні новини Херсона та Херсонщини сьогодні

Підписатися

Розробка та підтримка веб-сайту
Great People

Шлях від інфаркту - 10 тисяч кроків

Росія змінює етнічний склад на окупованих територіях, зокрема й на Херсонщині, – ГУР

Жителів окупованої Голопристанської громади Херсонщини закликають зареєструватися для можливої евакуації

Усі дороги ведуть до Volvo: як “безколісний” ексначальник Херсонської митниці їздить на машинах рідні

Війська РФ скинули на Херсон 10 керованих авіабомб

Морпіхи вперше уразили російські цілі біля Залізного Порту на Херсонщині. ВІДЕО

Кавун із хлібом, рибний борщ і “синенькі”: яким був смак херсонського літа

Що об'єднує Олешки, Голу Пристань та Берислав. ТОП-3 факти про міста Херсонщини

Антонівський міст, плавні та запах степу: без чого було складно уявити Херсонщину

Від “плачу дерев” до гігантського гриба: 10 фактів про природу, що здивують

Кіно та музичні відео, зняті на Херсонщині: друга частина

Добірка фільмів та кліпів, які зняли на Херсонщині за часів незалежності

На ТОТ Херсонщини знову фіксують дефіцит потужності в енергосистемі

Житель Херсонщини "балотуватися" до Державної Думи РФ, проте його кандидатуру зняли з виборів

На ТОТ Херсонщини фіксують перебої з підвозом пального

У Херсоні снаряд пробив дах спортшколи. ФОТО

Італія засудила обстріл Херсона, під час якого пошкодили будівлю колишнього консульства

Бійці зенітної ракетної Херсонської бригади за хвилину збили 2 “шахеди”. ВІДЕО