Підтримати нас

Как снять на работе любой стресс

08 вересня 2016 14:01
600
Поширити:

Наконец-то найден простой и быстрый способ снять стресс в рабочих условиях.

Для этого достаточно в обеденный перерыв почитать книгу. Такая терапия действует моментально, нормализуя уровень кортизола и стабилизируя сердцебиение. Кроме того, во время чтения понижается тонус в мышцах и тело приходит в свое естественное состояние.

Кстати, чтение книг более эффективный способ снять стресс, чем, например, успокаивающая музыка, прогулка в парке. И даже не важно, какую именно книгу ты читаешь, главное, чтобы она была тебе интересна.

Для полного релакса добавь к обеденному перерыву с книгой чашку ароматного чая. Подобный дуэт нормализует давление, способствует спокойным мыслям и благоприятному отношению к окружающим. 

Підтримайте роботу редакції. Долучайтеся до спільноти"Вгору" https://base.monobank.ua/

Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
ОСТАННІ НОВИНИ
Матеріали партнерів