5 корисних властивостей морської риби: чому вона має бути в вашому раціоні. Поради від METRO

Здорове харчування є важливим складником якості життя, адже воно безпосередньо впливає на самопочуття, енергію та довголіття. Морська риба – незамінний продукт у збалансованому раціоні, що збагачує організм корисними речовинами та підтримує активність мозку.

Свіжа морська риба найвищої якості доступна для всіх клієнтів в ТЦ METRO. Для зручності клієнтів ми розмістили детальну інформацію про весь асортимент морської риби на офіційному сайті METRO: https://www.metro.ua/chomu-metro/products/riba-ta-moreprodukti/morska-riba. Тут ви знайдете не лише опис кожного виду, але й корисні поради щодо її вибору та приготування, актуальні ціни та спеціальні пропозиції.

В нашому асортименті представлені наступні види риби:

• Лосось – преміальний норвезький сорт, що славиться ніжним м'ясом та високим вмістом корисних жирних кислот. Ідеальний для приготування суші, тартарів та запікання.
• Форель – райдужна форель з екологічно чистих господарств, що відрізняється делікатним смаком та пружною текстурою м'яса. Чудово підходить для запікання та копчення.
• Дорадо – справжня перлина Середземномор'я, має солодкувате біле м'ясо з мінімальною кількістю кісток. Найкраще розкриває смак при запіканні цілою рибою.
• Хек – універсальна риба з ніжним білим м'ясом та нейтральним смаком. Підходить для смаження, запікання та приготування рибних котлет
• Минтай – дієтична риба з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка. Відмінно підходить для парових страв та запікання.
• Сибас – вишуканий морський окунь з щільним білим м'ясом та тонким смаком. Найкраще смакує приготований на грилі або запечений з травами.

Основні переваги споживання морської риби

Омега-3 жирні кислоти:

• незамінні для здоров'я серцево-судинної системи;
• найбільша концентрація в лососі та скумбрії;
• сприяють зміцненню імунітету та покращенню стану шкіри.

Високоякісний білок:

• легко засвоюється організмом;
• містить менше насичених жирів порівняно з м'ясом;
• ідеально підходить для спортивного харчування.

Комплекс вітамінів та мінералів:

• Вітамін D для міцності кісток.
• Селен і йод для щитоподібної залози.
• B12 для імунної системи.
• Лосось багатий на вітамін D, а хек на селен.

Користь для мозку:

• покращення пам'яті та концентрації;
• зниження ризику депресії;
• підтримка когнітивних функцій.

Допомога в контролі ваги;

• низька калорійність;
• запечений хек або минтай – ідеальний дієтичний обід;
• салати з фореллю для легкої вечері.

Як вибрати якісну рибу:

• Свіжий морський аромат.
• Прозорі очі.
• Пружна текстура без слизу.

В Україні індустрія морепродуктів активно розвивається, і все більше людей прагнуть включити морську рибу до свого щоденного раціону. Саме тому мережа METRO забезпечує стабільне постачання найсвіжішої риби з найкращих світових ферм та риболовецьких господарств.

Ви можете купити морську рибу в METRO у будь-якому торгівельному центрі мережі, де створені оптимальні умови для зберігання делікатної продукції. Кожен магазин обладнаний спеціальними холодильними установками, які підтримують ідеальну температуру для збереження свіжості та корисних властивостей риби.

Наша ціна на рибу формується з урахуванням прямого постачання від виробників, що дозволяє пропонувати найкращі умови для роздрібних та гуртових покупців. Спеціальні пропозиції та програма лояльності METRO дають можливість придбати преміальні сорти риби за вигідними цінами.

Оберіть якісну морську рибу для свого здорового раціону вже сьогодні!