Як пережити важкий період в житті: п'ять важливих речей

У житті кожної людини трапляються важкі періоди, коли все йде не так і здається, ніби гірше нікуди. Від цього опускаються руки і пропадає бажання що-небудь робити. Але не варто впадати у відчай, головне в цій справі – навчитися змінювати своє ставлення до всього того, що відбувається. Вашій увазі п'ять важливих речей, про які важливо пам'ятати, коли життя б'є вас по голові.

1. Проблема стає проблемою тільки тоді, коли ви її так сприймаєте

Психологи кажуть, що всі емоції у людей нейтральні і тільки ми самі додаємо їм забарвлення – негативний або позитивний. Якщо ситуацію, що склалася ви сприймаєте, як проблему, то ваше сприйняття автоматично буде наповнене негативом. Краще подумайте, які уроки ви можете отримати для себе з цієї ситуації і поміняйте своє до неї ставлення. Відразу вона перестане бути для вас проблемою.

2. Якщо хочете щось змінити – почніть з себе

Всі ваші вчинки і дії є відображенням внутрішнього стану. Багатьом людям здається, що все складається погано через когось іншого і якщо його поміняти, то проблем не було б. Але іншу людину поміняти неможливо, тільки себе. А змінивши себе, ви починаєте змінювати світ навколо.

3. Нємає невдач, є тільки можливість чогось навчитися

Приберіть слово невдача і провал зі свого лексикону. І почніть сприймати кожен такий момент в житті, як урок. Навчіться чогось у ваших провалів, а заодно і дізнаєтеся, як можна було зробити по-іншому, щоб домогтися успіху в цій справі.

4. Цінуйте те, що з вами відбувається прямо зараз

Чекаючи щастя, можна його і зовсім втратити. Кожен момент вашого життя безцінний і важливий, тому постарайтеся цінувати те, що у вас є зараз – людей, можливості, роботу, тіло. Адже ці самі моменти і роблять людину щасливою, а не очікування кращого майбутнього.

5. Відпустіть свої бажання

У продовженні попереднього пункту можна сказати, що очікування виконання бажання може не тільки не порадувати вас, а ще більше засмутити, адже ви не отримали того, що хотіли. Намагайтеся відпускати свої бажання і вони самі почнуть виконуватися. Крім того, пробуйте практикувати "відокремлений розум": якщо чогось хочете, то будете щасливі незалежно від того, отримаєте ви бажане чи ні.