Как справиться с шоколадной зависимостью?
Наша любовь к шоколаду порой принимает гипертрофированные формы. Ведь шоколад - это самый доступный способ поднять плохое настроение. Именно так большинство и "подсаживается" на это вкусное лакомство. Что советуют эксперты по здоровому питанию? Найти замену, которая идентично будет способствовать повышению уровня счастья. Например, достойно заменить тягу к шоколаду и конфетам, поможет банан.
Доказано, что биохимически эти продукты обладают похожим действием. Только банан, несмотря на глюкозу, фруктозу и сахарозу в составе, обладает свойством не вызывать цепную реакцию поглощения еще большего количества сладкого. В этом фрукте натуральные сахара, полезная клетчатка, калий и магний.
Но если тяга к шоколаду сильнее тебя, то хотя бы переходи на темный шоколад с высоким (более 70%) содержанием какао. Кстати, двух квадратиков в день вполне достаточно для счастья и удовольствия.
