Способи схуднення, які не працюють
Український дієтолог Світлана Фус порадила не захоплюватись дієтами.
Чому варто надати перевагу правильному харчуванню, жінка розповіла в Facebook, пише Gazeta.ua.
На думку дієтолога, дієта - це тимчасове явище(день, тиждень, місяць), а правильне харчування - на все життя.
До списку непотрібних та недієвих дієт потрапили:
1. Низькокалорійні дієти: кефірно-яблучна дієта, "капустяний суп для схуднення", грейпфрутова дієта;
2. Низьковуглеводні дієти: кремлівська дієта, дієта Аткінса;
3. Очищаючі дієти: лимонадна дієта, дієта на виноградному оцті.
Правильне харчування - це повноцінний раціон, який повинен забезпечити організм необхідними елементами в потрібній кількості - білками, жирами, вуглеводами, вітамінами і мінералами. Заборонених продуктів немає.
Дієтолог зазначає, що не потрібно втрачати свідомість від корисних жирів і готувати на сухій сковороді без масла. Не треба викидати яєчні жовтки і червоні яблука і віддавати вечерю ворогові.
Їжте справжню їжу, грамотно збалансовану і при цьому худніть і відчувайте себе добре.
-preview.webp)
-preview.webp)
-preview.webp)
