Підтримати нас

Это лакомство помогает справиться с бессонницей

Автор статті
20 травня 2017 06:00
619
Поширити:

Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24news.

По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.

Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.

Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

Більше новин читайте на нашому телеграм каналі
Поширити:
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
ОСТАННІ НОВИНИ