Вхід

MKU

Сім порад, які допоможуть продовжити життя

Відмовившись від деяких звичок, можна зміцнити своє здоров’я без всяких витрат. Це, в свою чергу, підвищує шанси на довголіття.

Не сидіти навпочіпки і в позі «нога на ногу». За словами лікарів, кут вигину ніг повинен бути не менше 90 градусів. Складаючи ногу на ногу, а також в положенні навпочіпки людина ризикує нашкодити своїм венам і судинам. Звичка сидіти таким чином збільшує ризики розвитку варикозу, а також тромбозу.

Не їсти і не пити гаряче. Багато тканин організму ніжні – гарячі питво і їжа їм можуть сильно нашкодити, посприяти розвитку хвороб, які вкорочують життя.

Не кип’ятити воду більше одного разу. Неодноразове кип’ятіння позбавляє воду її корисних властивостей: так, з неї випаровується кисень. За словами американського фізіолога Бренду Дейві, повторне кип’ятіння змінює структуру води – в силу активного випаровування рідини в її залишках підвищується концентрація солей, мінеральних та інших речовин, що саме по собі може завдати шкоди здоров’ю.

Не стригтися дуже коротко. Вчені відзначають, що волосяний покрив – це, перш за все, захист. Волосся на голові захищає влітку від сонячного удару, взимку від холоду, а в будь-який час року – від травм. Позбавляючись від волосся, людина стає більш вразливою перед впливом зовнішніх факторів.

Не митися щодня. Приймати душ щодня і довго – це шкідлива звичка. Ряд досліджень, зокрема, проведених дерматологами з Школи медицини Каліфорнійського університету (США), показали, що часте миття порушує природну мікрофлору шкіри, збіднюючи її корисними мікроорганізмами, що захищають від інфекцій і запальних захворювань.

Вживати горіхи. Щодня з’їдаючи жменьку горіхів, можна продовжити собі життя. У горіхах міститься вітамін Е, що володіє властивістю сповільнювати процес старіння організму.

Підніматися по сходах. Дослідники з Університету Макмастер і Університету Британської Колумбії констатували, що ходьба по сходах – це кращий простий спосіб зміцнити серцевий м’яз і тим самим підвищити свою захищеність від хвороб цього органу, які є провідною причиною смертності людей у багатьох країнах, включаючи Україну.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

Публікації

Новости Херсона: самые свежие, важные, главные и актуальные события за сегодня (неделю, день, час). Аналитика и расследования. Онлайн портал «Вгору»

Новости Херсона – это то, что мы делаем лучше всех! Главная ценность любой новостной информации – ее свежеть и актуальность. Именно поэтому газета «Вгору» предлагает только самые свежие новости от первоисточников!
Наши журналисты постоянно находятся в поисках актуальных тем и событий для жизни города и области, поэтому, помимо рубрик «новости сегодня», «новости за день» и «новости за час», мы ведем аналитическую колонку «Главные и важные события за неделю».
Ведь читателям не всегда хочется просто следить за последними Херсонскими вестями онлайн, но и проанализировать серьезные аналитические материалы, где проблематика разкрывается более широко и присутствует авторский взгяд на происходящее.
Благодаря разделению статей по категориям, каждый легко может найти те херсонские новости, которые его интересуют. Вся информация разбита на следующие группы:
• Власть • Реформы • Расследования • Криминал • Культура • Здоровье • Спорт

Например, для любителей острых ощущений есть криминальные новости Херсона. Здесь информация с оперативных сводок правоохранительных органов, о раскрытии преступлений, дорожно-транспортные происшествия, незаконные действия людей в погонах и многое другое.

Об отношениях государства и народа, чиновников и простых людей можно узнать из разделов политика и экономика. Здесь размещаются статьи о политической жизни Херсонщины. Освещается работа мэрии, депутатов, городского и областного советов и других органов государственной власти: какие вопросы рассматривались, какие сделаны выводы и приняты решения. Комментируется деятельность различных политических партий и сил. Обсуждаются также события и мероприятия, посвященные работе предприятий города и области, сельскому хозяйству и другим сферам промышленности и экономики.

Сторонникам здорового образа жизни предлагается ознакомиться с новостями спорта и туризма. А можно почитать, что нового происходит в сферах здравоохранения и экологии в соответствующих разделах. Ведь многих интересует, как государство беспокоится о здоровье граждан.
И, конечно же, наш портал не обошел стороной культурную жизнь города. В соответствующем разделе можно ознакомиться с новостями херсонщины в области культуры и искусства, узнать обо всех проходивших или предстоящих мероприятиях, концертах, фестивалях.
Мы поставили цель – оперативно и достоверно освещать постоянным читателям и гостям нашего интернет издания всё, что происходит в Херсоне и херсонской области. Мы хотим, чтобы никто, покидая страницы сайта, не оставался равнодушным к проблемам города и области в политике и экономике, в здравоохранении и образовании, в культуре и экологии. Чтобы мог искренне порадоваться успехам и достижениям херсонцев в социальной сфере, в бизнесе и спорте. И просто, пребывая в курсе событий, мог идти в ногу со временем.
Подробнее