Вхід

4 продукти, які забезпечать вам здоровий колір обличчя

Вже давно не секрет, що їжа, яку ми найчастіше використовуємо в раціоні, негативно чи позитивно позначається на нашому зовнішньому вигляді. Тому якщо ви хочете мати здоровий колір обличчя і відмінне самопочуття – радимо внести у ваше меню наступні продукти.

Щоб позбутися темних кіл під очима і сірого кольору обличчя, мало гуляти на свіжому повітрі і вчасно лягати спати. Велику роль відіграє і ваше харчування.

Пропонуємо 4 смачних та корисних продукти, які забезпечать вам здоровий колір обличчя.

Овочі зеленого кольору


Якщо ви хочете мати здоровий колір обличчя з рум'янцем, ви повинні якнайчастіше вживати брокколі і шпинат, які містять багато вітаміну А. Такі зелені овочі дозволяють клітинам регенеруватися швидше, а їсти їх можна як в сирому, так і вареному вигляді, і ще їх можна заморожувати.

Цитрусові

У вашому раціоні обов'язково повинні бути присутніми апельсини, лимони, мандарини і грейпфрути. Спочатку переконайтесь, що у вас немає алергії на цитрусові і сміливо вводьте такі продукти у своє меню.


Завдяки високому вмісту антиоксидантів і вітаміну С вони покращують захисні властивості шкіри, роблячи її пружнішою. А ще вони сприяють підтриманню потрібної кількості колагену у вашій шкірі, тим самим запобігаючи процес появи зморшок і старіння шкіри.

Риба


Сардини, оселедець, тунець, лосось і молюски та інші види риб містять такі важливі для людського організму жирні кислоти омега-3. Здебільшого вони потрібні для того, щоб шкіра харчувалася і буквально світилася зсередини. Щоб мати здоровий колір шкіри, варто вживати рибу хоча б двічі на тиждень.

Авокадо


В авокадо міститься велика кількість вітаміну Е, тому його споживання сприятливо впливає на зволоження шкіри, даючи їй достатню кількість корисних поживних речовин. А якщо його ще й часто додавати у свої прийоми їжі, то авокадо дасть можливість протистояти зморшкам та позбавити шкіру від акне.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

Публікації

Новости Херсона: самые свежие, важные, главные и актуальные события за сегодня (неделю, день, час). Аналитика и расследования. Онлайн портал «Вгору»

Новости Херсона – это то, что мы делаем лучше всех! Главная ценность любой новостной информации – ее свежеть и актуальность. Именно поэтому газета «Вгору» предлагает только самые свежие новости от первоисточников!
Наши журналисты постоянно находятся в поисках актуальных тем и событий для жизни города и области, поэтому, помимо рубрик «новости сегодня», «новости за день» и «новости за час», мы ведем аналитическую колонку «Главные и важные события за неделю».
Ведь читателям не всегда хочется просто следить за последними Херсонскими вестями онлайн, но и проанализировать серьезные аналитические материалы, где проблематика разкрывается более широко и присутствует авторский взгяд на происходящее.
Благодаря разделению статей по категориям, каждый легко может найти те херсонские новости, которые его интересуют. Вся информация разбита на следующие группы:
• Власть • Реформы • Расследования • Криминал • Культура • Здоровье • Спорт

Например, для любителей острых ощущений есть криминальные новости Херсона. Здесь информация с оперативных сводок правоохранительных органов, о раскрытии преступлений, дорожно-транспортные происшествия, незаконные действия людей в погонах и многое другое.

Об отношениях государства и народа, чиновников и простых людей можно узнать из разделов политика и экономика. Здесь размещаются статьи о политической жизни Херсонщины. Освещается работа мэрии, депутатов, городского и областного советов и других органов государственной власти: какие вопросы рассматривались, какие сделаны выводы и приняты решения. Комментируется деятельность различных политических партий и сил. Обсуждаются также события и мероприятия, посвященные работе предприятий города и области, сельскому хозяйству и другим сферам промышленности и экономики.

Сторонникам здорового образа жизни предлагается ознакомиться с новостями спорта и туризма. А можно почитать, что нового происходит в сферах здравоохранения и экологии в соответствующих разделах. Ведь многих интересует, как государство беспокоится о здоровье граждан.
И, конечно же, наш портал не обошел стороной культурную жизнь города. В соответствующем разделе можно ознакомиться с новостями херсонщины в области культуры и искусства, узнать обо всех проходивших или предстоящих мероприятиях, концертах, фестивалях.
Мы поставили цель – оперативно и достоверно освещать постоянным читателям и гостям нашего интернет издания всё, что происходит в Херсоне и херсонской области. Мы хотим, чтобы никто, покидая страницы сайта, не оставался равнодушным к проблемам города и области в политике и экономике, в здравоохранении и образовании, в культуре и экологии. Чтобы мог искренне порадоваться успехам и достижениям херсонцев в социальной сфере, в бизнесе и спорте. И просто, пребывая в курсе событий, мог идти в ногу со временем.
Подробнее