Вхід

3 офисные угрозы для вашего здоровья

Работа в офисе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые помешают вам жить нормально. И здесь мы не говорим о злобном боссе или коллеге с сильным предменструальным синдромом, которая способна уничтожить радость.

Оказывается, некоторые рутинные движения и действия на самом деле могут привести вас к неприятным ситуациям, от нервного срыва до проблем со здоровьем.

Сильный шум

В офисе зачастую вы можете наблюдать настоящий гул телефонных звонков, при этом они являются громкими и практически не прекращаются. Также каждый раз, когда звонит телефон, люди в радиусе 8 метров подпрыгивают.

Внезапный громкий звук телефона просто пугает вас и это внезапно увеличивает ваше кровяное давление и адреналин.

Затем вам потребуется время, чтобы оправиться от стресса.

Решение просто - сделайте, чтобы ваши телефоны находились в режиме вибрации или просто уменьшите громкость.

Наушник в ухе

Дело в том, что гарнитура телефона между вашим плечом и ухом очень удобна, когда вам нужны обе руки. Но иногда гарнитура отсутствует. Тогда вы просто зажимаете трубку плечом. Однако слишком долгое положение с изогнутой головой и неестественно поднятым плечом может вызвать проблемы со здоровьем.

Самые легкие - проблемы с шеей, которые могут устраниться при легком массаже, если боль не станет хронической. Более серьезные случаи - пережимаются нервные окончания, которые могут привести к ухудшению зрения или слуха.

Для решения проблемы используйте громкую связь или, по крайней мере, меняйте свое ухо (и плечо) каждый последующий разговор.

Расположение клавиатуры и мыши

Плохая компоновка клавиатуры и мыши может вызвать самые серьезные проблемы, потому что они используются постоянно.

Лучше всего, чтобы монитор, клавиатура и мышь были далеко, насколько это возможно. Идея заключается в том, что в этом случае руки до локтей поддерживаются на столе, а не висят.

В противном случае, если вы растягиваетесь каждый раз, чтобы нажимать на мышь, вы можете получить напряжение сухожилия и после 20 лет работы получите тендинит. Это заболевание запястья.

Расположите свой стол, клавиатуру и мышь, чтобы это было действительно удобно. Ваша спина должна опираться на спинку, вся передняя часть ваших рук, то есть локти, находиться на столе, и ваша мышь должна быть в свободном доступе, чтобы не требовалось двигать все тело вперед. Такая элементарная рабочая эргономика также увеличит вашу производительность.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

Публікації

Новости Херсона: самые свежие, важные, главные и актуальные события за сегодня (неделю, день, час). Аналитика и расследования. Онлайн портал «Вгору»

Новости Херсона – это то, что мы делаем лучше всех! Главная ценность любой новостной информации – ее свежеть и актуальность. Именно поэтому газета «Вгору» предлагает только самые свежие новости от первоисточников!
Наши журналисты постоянно находятся в поисках актуальных тем и событий для жизни города и области, поэтому, помимо рубрик «новости сегодня», «новости за день» и «новости за час», мы ведем аналитическую колонку «Главные и важные события за неделю».
Ведь читателям не всегда хочется просто следить за последними Херсонскими вестями онлайн, но и проанализировать серьезные аналитические материалы, где проблематика разкрывается более широко и присутствует авторский взгяд на происходящее.
Благодаря разделению статей по категориям, каждый легко может найти те херсонские новости, которые его интересуют. Вся информация разбита на следующие группы:
• Власть • Реформы • Расследования • Криминал • Культура • Здоровье • Спорт

Например, для любителей острых ощущений есть криминальные новости Херсона. Здесь информация с оперативных сводок правоохранительных органов, о раскрытии преступлений, дорожно-транспортные происшествия, незаконные действия людей в погонах и многое другое.

Об отношениях государства и народа, чиновников и простых людей можно узнать из разделов политика и экономика. Здесь размещаются статьи о политической жизни Херсонщины. Освещается работа мэрии, депутатов, городского и областного советов и других органов государственной власти: какие вопросы рассматривались, какие сделаны выводы и приняты решения. Комментируется деятельность различных политических партий и сил. Обсуждаются также события и мероприятия, посвященные работе предприятий города и области, сельскому хозяйству и другим сферам промышленности и экономики.

Сторонникам здорового образа жизни предлагается ознакомиться с новостями спорта и туризма. А можно почитать, что нового происходит в сферах здравоохранения и экологии в соответствующих разделах. Ведь многих интересует, как государство беспокоится о здоровье граждан.
И, конечно же, наш портал не обошел стороной культурную жизнь города. В соответствующем разделе можно ознакомиться с новостями херсонщины в области культуры и искусства, узнать обо всех проходивших или предстоящих мероприятиях, концертах, фестивалях.
Мы поставили цель – оперативно и достоверно освещать постоянным читателям и гостям нашего интернет издания всё, что происходит в Херсоне и херсонской области. Мы хотим, чтобы никто, покидая страницы сайта, не оставался равнодушным к проблемам города и области в политике и экономике, в здравоохранении и образовании, в культуре и экологии. Чтобы мог искренне порадоваться успехам и достижениям херсонцев в социальной сфере, в бизнесе и спорте. И просто, пребывая в курсе событий, мог идти в ногу со временем.
Подробнее