Вхід

Эти продукты не дадут старению ни единого шанса

Инъекции, супердорогие кремы, СПА-процедуры — на самом деле не на этом держится молодость и красота кожи. Все начинается не снаружи, а внутри.

Чтобы оставаться долго молодыми и прекрасными, нужно правильно питаться.

Этот список продуктов не даст старению ни единого шанса, уверяют диетологи.

Овес

Овсянка — настоящее лакомство для кожи. Овес — это сложный углевод с низким гликемическим индексом. Из-за этих особенностей продукт не повышает уровень сахара в крови, а его химический состав еще и лечит кожу, снимает раздражения, заживляет повреждения клеток кожи.

Если вы терпеть не можете овсянку, можете попробовать другие похожие по свойствам зерновые — пшеницу, ячмень, коричневый рис.

Апельсины

Апельсин отлично поднимает настроение, но не только. Это кладезь витамина С, фрукт заряжает нашу кожу энергией, стимулирует естественную выработку коллагена и эластина. Так что не забудьте съесть этот цитрус на десерт.

Не откажите себе в удовольствии перекусить аналогичными по свойствам продуктами — розовыми грейпфрутами, помидорами, петрушкой.

Авокадо

Звезда ЗОЖ-салатов приносит много бонусов нашей коже. Мононасыщенные жиры в его составе питают кожу и насыщают витаминами. По тому же принципу работают оливковое масло, масло грецких орехов, масло макадамии.

Постная говядина

Насыщенная белком, она стимулирует активную выработку коллагена, что повышает упругость кожи. Ешьте говядину не менее двух-трех раз в неделю. Только не жарьте ее, этот способ приготовления снизит все омолаживающие свойства продукта. Из этой же серии попробуйте яйца, курицу, тофу, бобы, рыбу.

Брюссельская капуста

Отличный источник витаминов А, С и фолиевой кислоты. Вся эта группа способствует выработке коллагена, противостоит вредному воздействию солнечных лучей. Если вы с детства ненавидите вареную капусту, то со спокойной душой можете ее пожарить на оливковом масле. Брюссельскую капусту может заменить брокколи, цветная капуста.

Лосось

Ценный источник омега-3 стимулирует выработку коллагена и ценной гиалуроновой кислоты. Способствует увлажнению кожи изнутри и ее самоомоложению. Эту рыбу можно варить или готовить на гриле, самым ценным гарниром послужит коричневый рис. Еще омега-3 содержится в семенах чиа и льна, грецких орехах, сардинах, яйцах.

Виноград

Вы наверняка замечали, что во многие косметические продукты сейчас добавляют вещество под названием ресвератрол. Он содержится в винограде. Ресвератрол считается гением омоложения кожи. Недаром еще с древности на основе винограда изготавливали различные настои для цариц, с помощью которых они защищали свою кожу от старения.

Современные ученые подтвердили эти свойства винограда. Побалуйте себя этой ягодой. Виноград не только поможет разгладить морщины, но и устранит воспаления и повреждения, вызванные солнцем.

Черника

Хотите, чтобы цвет лица был здоровым, а у морщин не было ни малейшего шанса появиться, тогда налегайте на чернику. Она содержит ценные витамины С и Е. Этот дуэт антиоксидантов борется со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение, осветляет кожу, выравнивает ее рельеф.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

Публікації

Новости Херсона: самые свежие, важные, главные и актуальные события за сегодня (неделю, день, час). Аналитика и расследования. Онлайн портал «Вгору»

Новости Херсона – это то, что мы делаем лучше всех! Главная ценность любой новостной информации – ее свежеть и актуальность. Именно поэтому газета «Вгору» предлагает только самые свежие новости от первоисточников!
Наши журналисты постоянно находятся в поисках актуальных тем и событий для жизни города и области, поэтому, помимо рубрик «новости сегодня», «новости за день» и «новости за час», мы ведем аналитическую колонку «Главные и важные события за неделю».
Ведь читателям не всегда хочется просто следить за последними Херсонскими вестями онлайн, но и проанализировать серьезные аналитические материалы, где проблематика разкрывается более широко и присутствует авторский взгяд на происходящее.
Благодаря разделению статей по категориям, каждый легко может найти те херсонские новости, которые его интересуют. Вся информация разбита на следующие группы:
• Власть • Реформы • Расследования • Криминал • Культура • Здоровье • Спорт

Например, для любителей острых ощущений есть криминальные новости Херсона. Здесь информация с оперативных сводок правоохранительных органов, о раскрытии преступлений, дорожно-транспортные происшествия, незаконные действия людей в погонах и многое другое.

Об отношениях государства и народа, чиновников и простых людей можно узнать из разделов политика и экономика. Здесь размещаются статьи о политической жизни Херсонщины. Освещается работа мэрии, депутатов, городского и областного советов и других органов государственной власти: какие вопросы рассматривались, какие сделаны выводы и приняты решения. Комментируется деятельность различных политических партий и сил. Обсуждаются также события и мероприятия, посвященные работе предприятий города и области, сельскому хозяйству и другим сферам промышленности и экономики.

Сторонникам здорового образа жизни предлагается ознакомиться с новостями спорта и туризма. А можно почитать, что нового происходит в сферах здравоохранения и экологии в соответствующих разделах. Ведь многих интересует, как государство беспокоится о здоровье граждан.
И, конечно же, наш портал не обошел стороной культурную жизнь города. В соответствующем разделе можно ознакомиться с новостями херсонщины в области культуры и искусства, узнать обо всех проходивших или предстоящих мероприятиях, концертах, фестивалях.
Мы поставили цель – оперативно и достоверно освещать постоянным читателям и гостям нашего интернет издания всё, что происходит в Херсоне и херсонской области. Мы хотим, чтобы никто, покидая страницы сайта, не оставался равнодушным к проблемам города и области в политике и экономике, в здравоохранении и образовании, в культуре и экологии. Чтобы мог искренне порадоваться успехам и достижениям херсонцев в социальной сфере, в бизнесе и спорте. И просто, пребывая в курсе событий, мог идти в ногу со временем.
Подробнее