Вхід

Дієтичний салат з полуниці: 5 рецептів

Полуницю можна використовувати не лише для приготування десертів. Вона є універсальною ягодою, тому легко поєднується з овочами та навіть м'ясом. Один із вдалих варіантів - салат з полуницею.

З куркою і шпинатом. 300 грам відварної курятини порізати на шматки. Додати 100 гр листя шпинату. Порізати слайсами 150 гр полуниці і розкласти зверху. Посипати салат подрібненими кедровими горіхами. Заправити кількома краплями бальзамічного оцту і олії.

З руколою та спаржою. Зварити і порізати 8 стеблів спаржі. 200 гр руколи порвати на шматки. 150 гр полуниці нарізати слайсами, ще стільки ж - подрібнити у блендері соусом. Для останнього використати 4 столові ложки олії, 1 ст. л. бальзамічного оцту, 2 ч.л гірчиці, сіль та перець. Підготовлені інгредієнти поєднати в салат.

З огірком. 400 гр полуниці порізати на великі шматки. До неї додати чайну ложку цукру і 2 ложки - бальзамічного оцту. Покришити базилік. Суміш залишити на годину в холодильнику. Нарізати 2 огірка, збризнути їх соком лимона. Змішати овочі із маринованою полуницею, додати солі та перцю за смаком.

З редисом та яблуком. На тонкі шматки порізати 2 білих редиски та кисло-солодке яблуко. Полити заправкою із 2 ст л оливкової олії, чорного перцю, 0,5 ч л лимонного соку і такої ж кількості цукру. На останньому етапі додати 150 гр подрібненої полуниці, перемішати.

З помідорами і сиром. Збити соус, що складається з 2 ст л бальзамічного оцту, 0,5 ч л гірчиці і такої ж кількості меду. Додати до заправки 4 ст л олії. Порвати руками 300 гр зелені - руколи та салату. Порізати половинками 300 гр помідорів чері та 350 гр полуниці. Додати 50 гр обсмажених волоських горіхів і 120 гр сиру фета. Обережно перемішати, прикрасити кропом.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

Публікації

Новости Херсона: самые свежие, важные, главные и актуальные события за сегодня (неделю, день, час). Аналитика и расследования. Онлайн портал «Вгору»

Новости Херсона – это то, что мы делаем лучше всех! Главная ценность любой новостной информации – ее свежеть и актуальность. Именно поэтому газета «Вгору» предлагает только самые свежие новости от первоисточников!
Наши журналисты постоянно находятся в поисках актуальных тем и событий для жизни города и области, поэтому, помимо рубрик «новости сегодня», «новости за день» и «новости за час», мы ведем аналитическую колонку «Главные и важные события за неделю».
Ведь читателям не всегда хочется просто следить за последними Херсонскими вестями онлайн, но и проанализировать серьезные аналитические материалы, где проблематика разкрывается более широко и присутствует авторский взгяд на происходящее.
Благодаря разделению статей по категориям, каждый легко может найти те херсонские новости, которые его интересуют. Вся информация разбита на следующие группы:
• Власть • Реформы • Расследования • Криминал • Культура • Здоровье • Спорт

Например, для любителей острых ощущений есть криминальные новости Херсона. Здесь информация с оперативных сводок правоохранительных органов, о раскрытии преступлений, дорожно-транспортные происшествия, незаконные действия людей в погонах и многое другое.

Об отношениях государства и народа, чиновников и простых людей можно узнать из разделов политика и экономика. Здесь размещаются статьи о политической жизни Херсонщины. Освещается работа мэрии, депутатов, городского и областного советов и других органов государственной власти: какие вопросы рассматривались, какие сделаны выводы и приняты решения. Комментируется деятельность различных политических партий и сил. Обсуждаются также события и мероприятия, посвященные работе предприятий города и области, сельскому хозяйству и другим сферам промышленности и экономики.

Сторонникам здорового образа жизни предлагается ознакомиться с новостями спорта и туризма. А можно почитать, что нового происходит в сферах здравоохранения и экологии в соответствующих разделах. Ведь многих интересует, как государство беспокоится о здоровье граждан.
И, конечно же, наш портал не обошел стороной культурную жизнь города. В соответствующем разделе можно ознакомиться с новостями херсонщины в области культуры и искусства, узнать обо всех проходивших или предстоящих мероприятиях, концертах, фестивалях.
Мы поставили цель – оперативно и достоверно освещать постоянным читателям и гостям нашего интернет издания всё, что происходит в Херсоне и херсонской области. Мы хотим, чтобы никто, покидая страницы сайта, не оставался равнодушным к проблемам города и области в политике и экономике, в здравоохранении и образовании, в культуре и экологии. Чтобы мог искренне порадоваться успехам и достижениям херсонцев в социальной сфере, в бизнесе и спорте. И просто, пребывая в курсе событий, мог идти в ногу со временем.
Подробнее