Вхід

Розповіли, як правильно вживати ранкову каву

Багато з нас не уявляють і дня без кави. Цей напій має велику кількість корисних властивостей - від підвищення концентрації і заряду енергією до захисту від серцево-судинних захворювань.

Gazeta.ua вирішила зібрати кілька простих порад, які зроблять ваш щоденний кави корисним зранку.

Ніякого цукру

Кава сама по собі корисна, але її можна легко перетворити в досить шкідливий напій. Швидкий спосіб це зробити - покласти кілька ложок цукру. Зловживання ним може привести до багатьох серйозних захворювань. Якщо ви не можете уявити своє життя без солодкої кави, пропонуємо використовувати стевію або мед.

Не пити забагато кави

Надмірне споживання кофеїну може не обійтися без побічних ефектів. В середньому доктора рекомендує не перевищувати в день 2,5 мг кофеїну на 1 кг ваги. Середня чашка кави може містити близько 95 мг кофеїну, це відповідає приблизно двом чашкам кави в день для людини вагою близько 80 кг.

Додайте корицю або какао

Кориця відмінно поєднується з кавою, а через свої корисні властивості вона здатна зробити напій ще кориснішим. Кориця може знизити рівень глюкози і холестерину в крові і прискорити обмін речовин. Також вона має сильний протизапальний і протимікробний ефект.

Якщо ви вирішите додати какао, то кава відразу стане джерелом корисних антиоксидантів. Просто додайте трохи натурального какао-порошку без цукру в каву з молоком.

Прокоментувати:

Переконайтеся, що ви вводите інформацію, де це зазначено (*) . HTML-код не допускається.

Публікації

Новости Херсона: самые свежие, важные, главные и актуальные события за сегодня (неделю, день, час). Аналитика и расследования. Онлайн портал «Вгору»

Новости Херсона – это то, что мы делаем лучше всех! Главная ценность любой новостной информации – ее свежеть и актуальность. Именно поэтому газета «Вгору» предлагает только самые свежие новости от первоисточников!
Наши журналисты постоянно находятся в поисках актуальных тем и событий для жизни города и области, поэтому, помимо рубрик «новости сегодня», «новости за день» и «новости за час», мы ведем аналитическую колонку «Главные и важные события за неделю».
Ведь читателям не всегда хочется просто следить за последними Херсонскими вестями онлайн, но и проанализировать серьезные аналитические материалы, где проблематика разкрывается более широко и присутствует авторский взгяд на происходящее.
Благодаря разделению статей по категориям, каждый легко может найти те херсонские новости, которые его интересуют. Вся информация разбита на следующие группы:
• Власть • Реформы • Расследования • Криминал • Культура • Здоровье • Спорт

Например, для любителей острых ощущений есть криминальные новости Херсона. Здесь информация с оперативных сводок правоохранительных органов, о раскрытии преступлений, дорожно-транспортные происшествия, незаконные действия людей в погонах и многое другое.

Об отношениях государства и народа, чиновников и простых людей можно узнать из разделов политика и экономика. Здесь размещаются статьи о политической жизни Херсонщины. Освещается работа мэрии, депутатов, городского и областного советов и других органов государственной власти: какие вопросы рассматривались, какие сделаны выводы и приняты решения. Комментируется деятельность различных политических партий и сил. Обсуждаются также события и мероприятия, посвященные работе предприятий города и области, сельскому хозяйству и другим сферам промышленности и экономики.

Сторонникам здорового образа жизни предлагается ознакомиться с новостями спорта и туризма. А можно почитать, что нового происходит в сферах здравоохранения и экологии в соответствующих разделах. Ведь многих интересует, как государство беспокоится о здоровье граждан.
И, конечно же, наш портал не обошел стороной культурную жизнь города. В соответствующем разделе можно ознакомиться с новостями херсонщины в области культуры и искусства, узнать обо всех проходивших или предстоящих мероприятиях, концертах, фестивалях.
Мы поставили цель – оперативно и достоверно освещать постоянным читателям и гостям нашего интернет издания всё, что происходит в Херсоне и херсонской области. Мы хотим, чтобы никто, покидая страницы сайта, не оставался равнодушным к проблемам города и области в политике и экономике, в здравоохранении и образовании, в культуре и экологии. Чтобы мог искренне порадоваться успехам и достижениям херсонцев в социальной сфере, в бизнесе и спорте. И просто, пребывая в курсе событий, мог идти в ногу со временем.
Подробнее